Ka duwan inta badan noocyada baasto, waxaad ka heli doontaa marinka qaboojiyaha halkii aad ka heli lahayd marinka baastada.Shirataki baasto, sidoo kale loo yaqaan baasto konjac ama baasto mucjiso waxay ka samaysan yihiin biyo,bur konjac(khudradda asal ahaan lagu beeray Aasiya), iyo calcium hydroxide (wax ilaaliye ah).

Baastada Shiratakiwaa vegan,gluten-free, oo ay ku badan tahay faybar milmay, kaas oo kaa caawinaya in aad dareento dhammayn buuxda oo cunto ah. Nooca Ketosim mo ee konjac noodle saafi ah waxa uu ka kooban yahay 5 kcal oo keliya adeeg kasta Dadka xoogga saaraya karbohaydraytyada, baastoyadani waxay u yihiin beddelka cuntada ugu habboon - kaliya 1.2 garaam oo karbohaydrayt ah qaadasho kasta.

Halka shirataki uu ka ifayo qaybta fiber-ka, kuma jiraan wax borotiin ah ama baruur, markaa ha ka werwerin inaad mar kale daawato shaxda nafaqada marka aad cunto cunto.

Iyagu ma haystaan ​​wax dhadhan ah oo iyaga u gaar ah, markaa ku darso suugo dhadhan fiican leh oo aad jeceshahay, tani waxay kugu dari doontaa madadaalo badan si aad u abuurto cunto karintaada caafimaad leh!

Baastada ShiratakiSi sax ah u ur bacda dadka qaarkiis ma jecla, dhab ahaantii urtu waxay ka timaadaa maaddooyinka konjac rootiga laftiisa. laakiin haddii aad ku siiso biyo ku luqluqsi, si dhakhso ah ayay u dareeraan. diyaarintu waa sahlan tahay. Waxaad ku kari kartaa laba daqiiqo, ku kari digsi, ama xitaa microwave baastada hal daqiiqo ama laba.

ka dibna kaliya ku raaxayso baastadaada macaan.