Bariiska mucjisada ma yahay mid badbaado leh in la cuno?

Glucomannansi wanaagsan ayaa loo dulqaatay oo guud ahaan loo arkaa ammaan.Shirataki bariis(ama bariiska sixirka) waxa laga sameeyaageedka konjac, khudrad xidid ah oo boqolkiiba 97 biyo ah iyo 3 boqolkiiba fiber. Fiberkan dabiiciga ahi waxa uu kaa dhigayaa in aad dheregto adigoo weli ku raaxaysanaya ku qanacsanaanta cunista bariiska!Konjac bariiswaa cunto miisaan dhimis weyn leh maadaama ay ka kooban tahay 5 garaam oo kaloori ah iyo 2 garaam oo karbohaydrayt ah oo aan lahayn sonkor, baruur ama borotiin. Waa cunto aan dhadhamin haddii aad si fiican u diyaarsato.

Iyadoo Bariiskan ay si fiican u badbaado yihiin in la isticmaalo haddii marmar la cuno (oo si fiican loo ruugo), waxaan dareemayaa inay tahay in loo tixgeliyo inay yihiin dheellitirka fiber-ka ama cunto cunto ku-meel-gaar ah. Sababtoo ah waxay leeyihiin karbohaydraytyo saafi ah eber, cuntooyinka lagu sameeyay konjac ayaa ku habboon, sidoo kale waa alaabooyin kaloori yar. Sida dhammaan cuntooyinka hodanka ku ah fiber, konjac waa in si dhexdhexaad ah loo isticmaalo. Haddii aad isku dayayso inaad kordhiso qaadashada faybarka cuntada, waa inaadan sidaas samayn hal mar ama waxaad u badan tahay inaad la kulanto waxyeelooyin.

Konjac konjac bariis

Hel muunado bilaash ah hadda!

Bariiska konjac ma u fiican yahay miisaan dhimista?

Alaabooyinka Konjacwaxaa laga yaabaa inay leedahay faa'iidooyin caafimaad. Tusaale ahaan, waxay hoos u dhigi karaan heerka sonkorta dhiigga iyo kolestaroolka,Konjacdufanku waa ku yar yahay, kalooriyadu waa ku yar yihiin, sonkortu way ku yar tahay, iyo fiber-cuntada oo sarreeya. Waxay kordhisaa dareenka buuxa ee caloosha ka dib markaad wax cuntid, waxay yareysaa qaadashada cuntada kale, waxay kor u qaadaa peristalsis caloosha, waxay kordhisaa dheecaanka sunta iyo qashinka waqtigeeda, si loo gaaro ujeedada miisaan lumis. Konjac sidoo kale waxay leedahay saamaynta hoos u dhigista sonkorta iyo kolestaroolka. Waa doorasho wanaagsan bukaanada qaba cudurka macaanka inay lumiyaan miisaankooda. Cuntada waxtarka u leh dhimista miisaanka ayaa weli leh basbaas, salaar, bocorka, karootada, isbinaajka, celery si loo sugo. Kadib dhaqdhaqaaqa wuxuu gaari karaa natiijooyin wanaagsan., iyo kor u qaadida miisaanka. Si la mid ah kabitaanka cuntada ee aan sharciyeysnayn, waxa fiican in aad la hadasho dhakhtar ka hor inta aanad qaadan konjac.

Talo la cuni karo

Bariis mucjiso ah, sida nooc ka mid ahcuntada konjac, waxay jidhka u soo jiidi kartaa hodan ah nafaqo marka si dhexdhexaad ah loo isticmaalo. Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa wuxuu leeyahay baahiyo nafaqo oo kala duwan iyo awoodda dheefshiidka, sidaas darteed waxaa lagu talinayaa in la go'aamiyo xajmiga adeegga iyadoo lagu saleynayo duruufaha shakhsi ahaaneed iyo talooyinka qaadashada nafaqada.

Shuruudaha Nafaqeynta: Si loo fahmo shuruudaha caafimaadka qofka iyadoo lagu salaynayo arrimo ay ka mid yihiin da'da, jinsiga, xaaladda jireed iyo heerka dhaqdhaqaaqa.
Fikradda Isticmaalka: Abaabul cunista Bariiska Mucjisada ah iyadoo loo eegayo baahiyahaaga nafaqeynta iyo shuruudaha kalooriga. Diirada saar caadooyinka cunnada ee macquulka ah oo ku dar ilaha kale ee cuntada si aad u hubiso qaadashada cunto si fiican u soo koobnayd.

Gabagabo

Konjac bariiswaa badbaado, cunto kasta oo ka baxda warshadda waxa si adag u tijaabin doona Xafiiska Raashinka Qaranka,bariiska konjacwuxuu leeyahay hawlo badan, waxay rabaan inay lumiyaan miisaanka sidoo kale waxay rabaan nafaqo dheellitiran, jimicsi ku habboon.

Ketoslim Mo waa soo saaraha cuntada konjac iyo jumlale leh in ka badan toban sano oo hubin suuqa ah. Haddii aad u baahan tahay inaad wax ku iibsatid bul, wax ku iibsatid ama aad habayso konjac, waxaad hubin kartaa nuxurkayaga faahfaahsan. Waxaan hubineynaa badbaadada cuntada ee macaamiisha waxaana helnaa khibradda cunto ee ugu fiican.