Nooc ka mid ah faybar milmi kara oo laga helo baasto shirataki ah, ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad miisaankaaga lumiso oo aad caafimaadkaaga hagaajiso. Waxaa xiiso leh, budada glucomannan sidoo kale waxay u baahan tahayBudada Konjac, waxaa loo isticmaali karaa sidii wax qaro weyn oo lagu sameeyo cabitaannada macaan ama halkii laga isticmaali lahaa suufka la isku qurxiyo. Sababtoo ah budada konjac waxaa laga samayn karaa isbuunyo konjac ah, kaas oo loo isticmaali karo in lagu nadiifiyo wejigaaga oo lagu yareeyo koritaanka bakteeriyada. Dib u eegis lagu sameeyay toddobo daraasadood ayaa lagu ogaaday in dadkii qaatay glucomannan 4-8 toddobaad ay lumiyeen 3-5.5 rodol (1.4-2.5 kg) (1 Ilo lagu kalsoon yahay).

Hal daraasad, dadka qaata glucomannan keligood ama qaata noocyo kale oo faybar ah ayaa miisaan badan lumiyay iyagoo cunaya cunto kaloori yar, marka la barbar dhigo kooxda placebo. Daraasad kale, dadka cayilan ee qaata glucomannan maalin kasta siddeed toddobaad ayaa lumiyay (2kg) iyagoon wax cunin ama aan beddelin caadooyinkooda jimicsiga (12Trusted Source). Si kastaba ha ahaatee, daraasad kale oo toddobaadle ah oo senen ah laguma arag wax farqi ah oo ku saabsan miisaanka oo yaraada dadka cayilan iyo kuwa cayilan ee qaatay glucomannan iyo kuwa aan qaadan. Maadaama daraasadahani ay isticmaaleen 2-4 garaam oo glucomannan ah oo kiniin ama kabitaan ah oo lagu qaato biyo, baasto shirataki ah waxay u badan tahay inay yeelan doonto saameyn la mid ah. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan daraasado laga heli karo baasto shirataki gaar ahaan.

Intaa waxaa dheer, waqtiga ayaa door ka ciyaari kara. Kaabayaasha Glucomannan waxaa badanaa la qaataa ilaa saacad ka hor cuntada, halka baastada ay qayb ka tahay cuntada.

Hoos waxaa ku qoran faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee glucomannan:

(1) Kaabisyada Miisaanka Dhimista

Cuntooyinka Konjac waxay kordhiyaan dheregta waxayna kaa dhigaan inaad gaajo yareyso, sidaa darteed waxaad yareysaa cunista cuntooyinka kale ee kalooriga badan leh, taasoo kaa caawineysa inaad miisaanka iska dhimto. Qaacidada ugu fiican ee lagu dhimayo tirada miisaanka weli waa cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah.

(2) Difaaca jirka oo kordha

Sababtoo ah sifooyinka lidka bakteeriyada iyo antioxidants-ka ee geedka konjac, waxaa la rumeysan yahay inaad heli karto difaac dheeraad ah. Jirkaagu wuxuu awood u yeelan karaa inuu si wax ku ool ah uga caawiyo la dagaallanka cudurrada caadiga ah sida hargabka iyo ifilada.

(3) Cadaadiska dhiigga ee la xakameeyey

Haddii aad qabtid dhibaatooyin dhiigkar, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo inaad ku darto xididka konjac cuntadaada. Geedku wuxuu kaa caawin karaa xasilinta heerarka cadaadiska dhiigga, taas oo sidaas darteed kaa caawin doonta caafimaadka wadnahaaga.