Keeg Bariis Konjac ah oo leh Maraq | Ketoslim Mo
Keegga Konjac Bariiska waxaa lagu sameeyaa 100% bariis bunni ah oo Konjac ah. Farsamada kala duwan waxay ka dhigtaa mid la calalinayo iyada oo aan lagu darin waxyaabo ilaaliya ama kiimikooyin lagu daro, dareenka calaliska ayaa sii socda muddo dheer, sida aad dareemayso markii ugu horreysay. Bariiska bunniga ah ee la calalinayo iyo kuwa la dubay, iyo baradhada macaan ayaa hodan ku ah badeecada.
Keega bariiska Konjac 270g
Sonkorta hoos u dhig! Faybar!
Keega bariiska ee dhagaxa adag ma jiro
Baakad shaqsiyeed oo ku habboon
Sida loo cuno:
- Waqtiga dhalaalinta: Fur baakadda oo ku rid biyo diirran oo karkaraya muddo 30 daqiiqo ah
- Shiileeyaha hawada ku shaqeeya 185°C muddo 10 daqiiqo ah, ka dibna u adeeg;
- Ku kari microwave-ka 700W 10 ilbiriqsi;
Wax badan ka baro adeegyadayada wax soo saarka
Baasto Shirataki konjac ah waa cunto gaar ah oo aad u buuxisa kalooriyada yar. Waa cunto ku habboon miisaanka oo yaraada iyo ilaalinta cunto caafimaad leh.
Baasto Degdeg ah oo Iibinaysa Bac ah 270 g oo ah Baasto Konjac ah oo Caafimaad leh oo Caafimaad leh oo Konjac ah
Habbee cuntada caafimaadka leh Baastada Konjac Baasto dufan yar leh oo Konjac ah
SBaasto toosan oo Shirataki ah waa cunto HALAL ah oo Ketoslim Mo ah oo la qalajiyey, waxaan ku soo bandhignay cuntadan cusub ee vegan-ka ah, munaasabadaha bannaanka, waa beddel cunto oo qumman.
Baasto boorash Konjac ah, oo aan lahayn kaloori, waxaa laga sameeyaa xididka geedka konjac, oo ka buuxa faybar konjac iyo faybar boorash.
KBaasto Toonto oo degdeg ah oo onjac ah waa mid ka mid ah badeecadaha ugu iibsiga badan, si ka duwan badeecadaha kale, taxanahani waa baasto degdeg ah! Bac furan oo diyaar u ah in la cuno, si fudud loo qaado!
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee laga sameeyo baasto soybean-ka Konjac waa budada konjac iyo budada soybean-ka, kuwaas oo qaab ahaan ka ballaaran baasto spaghetti/kelp ah.
Baasto soybean ah oo Konjac ah waa nooc ka mid ah baasto xididka konjac. waxay qani ku yihiin faybar baasto. Baasto waxaa laga sameeyay bur soybean ah, baasto loogu talagalay dadka qaba sonkorowga waxay u fiican tahay dadka cuntada cuna ama qaba sonkorowga.
Adeegyada Qiimaha lagu daray
Dammaanad iib ah ka dib
Maalinta la dhigayo badeecada marka qalabka baakadaha iyo
agabka ayaa diyaar ku ah bakhaarradeenna. badeecadda waxaa la keeni doonaa 24 saacadood gudahood ugu dhakhsaha badan uguna dambayn 10 maalmood gudahood. Haddii dalabku dib u dhaco hal maalin. 0.1% lacagta badeecada ayaa la bixin doonaa, magdhawga ugu badanna wuxuu noqon doonaa 3%
Laga bilaabo taariikhda qiimaha, waxaan ballan qaadaynaa inaan qiimaha kordhin doonin hal sano gudaheed. Haddii qiimaha alaabta ceeriin ah la dhimo 10%, shirkaddayadu waxay ballan qaadaysaa inay dhimayso qiimaha badeecada.
1. Haddii ay jirto daadasho ama dhaawac inta lagu jiro rarista, qiimaha badeecada ama badeecada huuriga ah waxay noqon doontaa mid waxtar u leh badeecada dhaawacan iyadoo lagu saleynayo mid-mid.
2. Inta lagu jiro muddada dammaanadda haddii badeecaddu leedahay walxo shisheeye, wasakh, qudhun, jelatinization iyo xaalado kale oo tayo leh, qiimaha badeecada ama badeecada u dhiganta waxaa lagu magdhabi doonaa badeecada xumaatay qaab hal magdhow saddex.
1. Badeecadaha aan iibinno waa la soo celin karaa ilaa inta cimriga shelf-ka alaabtu uu weli ka yar yahay 6 bilood, iibsaduhuna uu qaadi karo kharashka dhoofinta caalamiga ah iyo kharashka soo dejinta.
Maxaad u isticmaashaa xalka ilaalinta aashitada si aad u ilaaliso baasto konjac ah
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Haddii aad qabto sonkorow, wali waad ku raaxaysan kartaa baastada. Kaliya hubi inaad la socoto qaybaha aad qaadato. Dooro baastada qamadiga oo dhan, taas oo kordhin doonta faybarkaaga, fiitamiinnadaada, iyo macdanahaaga, waxayna yareyn doontaa kororka sonkorta dhiigga marka la barbar dhigo baastada cad.
Konjac waa khudaar xidid ah oo ka baxda qaybo ka mid ah Aasiya. Waxaa loo yaqaanaa geedka istaarijka leh, oo ah qayb u eg geedka tuber-ka ee ka baxa dhulka hoostiisa.
Baasto dabiici ah waa baasto laga soo saaro semolina qamadi durum ah oo si dabiici ah loo beero. Ereyga "organic" wuxuu qeexayaa alaabada la soo saaro iyada oo aan la isticmaalin sunta cayayaanka kiimikada iyo bacriminta ama hoormoonada kale.
Ilaa iyo inta aan laga samayn bocorka ama baradhada macaan, kuwaas oo ah istaarij, spirals-ka laga sameeyay khudaarta ayaa noqon doona ikhtiyaarka ugu hooseeya ee karbohaydraytka. Intaa waxaa dheer, baasto khudaar ah ayaa caadi ahaan ku yar kalooriyada, halka ay bixiyaan fiitamiinno iyo macdano badan.
Baasto Shirataki waa baasto hodan ku ah fiber-ka oo laga yaabo inay leedahay faa'iidooyin caafimaad, sida ka caawinta dadka inay ilaaliyaan miisaan dhexdhexaad ah iyo hagaajinta caafimaadka dheefshiidka. Waxay ku yar yihiin kalooriyada iyo karbohaydraytyada, waxayna ka xor yihiin xasaasiyadaha caadiga ah. Dadku waxay u isticmaali karaan baasto shirataki noocyo badan oo suxuun ah.
Baasto Kelp waa khudaar badeed oo qaab baasto fudud loo cuni karo ah. Waxaa laga sameeyay kelp (khudrad badeed), sodium alginate (cusbo soodiyam ah oo laga soo saaray badda buniga ah), iyo biyo, Baasto Kelp waa mid aan dufan lahayn, aan lahayn gluten, aadna ugu yar karbohaydraytyada iyo kalooriyada.
Waxaad ku kaydin kartaa Baastada/Bariiskaaga Miracle Baastada maadaama ay yihiin kuwo aan la karin karin. Qaboojiyaha sidoo kale waa ikhtiyaar. HA qaboojin maadaama tani ay ka dhigayso baastada/bariiska mid aan la cuni karin. Marka bacda la furo oo aad go'aansato inaad cunto badh bac ah oo keliya, qaybta aan la diyaarin ku rid biyo weel xiran oo qaboojiyaha ku rid.
Baasto isbinaajka ah oo laga sameeyay biyo, budada konjac iyo budada isbinaajka, waxay aad ugu yar tahay karbohaydraytyada saafiga ah, waxayna ku habboon tahay kuwa ku jira cunto fudud si ay u yareeyaan dufanka iyagoon lumin dhadhanka iyo qaab-dhismeedka baasto dhaqameedka konjac.
Baasto shirataki ah si fiican u raaci. Digsi biyo ku shub, karkari oo baastada kari ilaa 3 daqiiqo. Ku darista khal yar ayaa ku caawinaysa! Baasto daadi, ku rid digsi qalalan oo kulul oo ku kari ilaa 10 daqiiqo.
Badeecadaha Konjac waxay yeelan karaan faa'iidooyin caafimaad. Waxay hoos u dhigi karaan heerarka sonkorta dhiigga iyo kolestaroolka, waxay hagaajin karaan caafimaadka maqaarka iyo mindhicirka, waxayna kor u qaadi karaan miisaanka oo yaraada. Sida kaabis kasta oo aan sharciyeysnayn, dadka qaba cudurka macaanka waa inay la hadlaan dhakhtarkooda ka hor inta aysan qaadan.
Baasto Shirataki waxaa laga sameeyaa walax la yiraahdo glucomannan oo ka timaadda xididka konjac. Glucomannan waa faybar milmi kara oo nuuga biyo badan. Baasto laga sameeyay burka glucomannan dhab ahaantii waa qiyaastii 3% faybar iyo 97% biyo, sidaa darteed way fududahay in la arko sababta ay kalooriyadu ugu yar tahay. Konjac wuxuu u dhashay bariga Aasiya.
Sidee bay u dhadhamaan baasto shirataki konjac? Dhadhanka baasto konjac ma aha mid aad u dhadhan fiican leh. Sida baasto caadi ah, aad bay u dhexdhexaad yihiin, waxayna qaadan doonaan dhadhanka maraqa aad isticmaasho. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan si habboon u diyaarin, baasto konjac waxay yeelan kartaa qaab dhismeed caag ah ama xoogaa qallafsan.
In kasta oo baastadaani ay si fiican u ammaan yihiin in la cuno haddii marmar la cuno, haddana waxaan dareemayaa in loo tixgeliyo inay yihiin kaabis faybar ah. Jidhku wuxuu u baahan yahay tamar badan maalin kasta, sidaa darteed wuxuu u baahan yahay inuu fiiro gaar ah u yeesho nafaqada dheellitiran iyo jimicsiga saxda ah, taas oo aad ugu habboon caafimaadka jirka iyo maskaxda.
Baasto Shirataki ah waxay u ekaan kartaa wax yar oo adag in la diyaariyo marka hore. Waxaa lagu duubay dareere ur kalluun leh, kaas oo dhab ahaantii ah biyo caadi ah oo nuugay urta xididka konjac. Dareerahani waa biyo liin ah, wax dhibaato ah uma geysan doono jirka aadanaha, ka hor inta aan la cunin, waxaa lagu dhaqi karaa biyo, biyo la kariyey, khal cad dhowr jeer. Tani waa inay meesha ka saartaa inta badan urta.
Labadaba waxaa laga sameeyay budada konjac, farqiga kaliya ee u dhexeeya waa qaabka: konjac wuxuu ku yimaadaa baloog leydi ah shirataki-na wuxuu u eg yahay baasto. Sababtoo ah dhadhan la'aantooda iyo ur la'aantooda iyo isku dheelitirnaantooda jelly-ka, konjac iyo shirataki weligood caan ma ahayn meel aan ahayn Japan.
Baasto waxay ka samaysan tahay 97% biyo iyo 3% faybar glucomannan ah. Maadaama glucomannan uu yahay nooc ka mid ah faybar milmi kara, waxay nuugi kartaa biyaha si ay u samayso jel. Dareerahani wuxuu ka caawiyaa in cuntadu aanay kharribin oo aan waxyeello u lahayn jidhka.
Baasto Konjac ah oo ay soo saarto Konjac Brands (foodkonjac.com) waxay leedahay cimri hal sano ah heerkulka qolka. Looma baahna in baasto la qaboojiyo.
1. Waa maxay keegga bariiska?
Keega bariiska ee konjac wuxuu noqon karaa nooc kasta oo cunto ah oo laga sameeyay bariis oo qaabaysan, xoogaysan, ama si kale loogu daray hal shay. Noocyo kala duwan oo keega bariiska ah ayaa ka jira dhaqamo badan oo kala duwan oo bariiska cuna waxayna si gaar ah caan uga yihiin Aasiya.
2. Sidee buu u dhadhamiyaa keega bariiska?
Inta badan keega bariiska waxay u dhadhamiyaan sida bariiska la shiiday (xitaa kuwa lagu sameeyay bariiska buniga ah waxay leeyihiin dhadhan isku mid ah), laakiin qaabka gaarka ah wuxuu si weyn u saameyn karaa qaab-dhismeedka. Xaleefyada khafiifka ah ee keega bariiska ayaa si weyn uga yar calalashada kuwa waaweyn ee dhululubada ah.
3. Maxay keega bariiska u calalinayaan?
Keegga bariiska ee Konajc waxaa lagu sameeyaa isku darka burka bariiska iyo istaarijka tapioca. Istaarijka Tapioca wuxuu keegga bariiska ka dhigaa mid calalinaya. Xaleefyada khafiifka ah ee keegga bariiska aad bay uga yar yihiin kuwa waaweyn ee qaab-dhismeedka leh.
