Waa maxay baasto konjac caato ah?

Sida magaca oo kale, waa baastada iyo baastada la isku daraybaasto konjac. Baastada caatada ah waxaa sidoo kale loo yaqaan Vermicelli, Wikipedia wuxuu leeyahay: Baastada waa nooc ka mid ah cuntada sida caadiga ah laga sameeyo cajiinka aan khamiirka lahayn ee burka sarreenka ah oo lagu qaso biyo ama ukun, oo loo sameeyo go'yaal ama qaabab kale, ka dibna lagu kariyo karkarinta ama dubista. Daqiiqda bariiska, ama digirta sida digirta ama lentil, ayaa mararka qaarkood loo adeegsadaa meesha burka sarreenka si ay u soo saaraan dhadhan iyo dhadhan kala duwan, ama beddelka gluten-la'aanta. Baastadu waa cunnada ugu muhiimsan cunnada Talyaaniga.Konjac baastowaxaa laga sameeyaaxidid konjac, sidoo kale loo yaqaan Shirataki baasto.glucomannanayaa aad ugu badan geedkan, kaas oo ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee laga sameeyo baastada caatada ahbaasto konjac.

Qaabku wuxuu la mid yahay baastada caatada ah ee dhaqameedKonjac baastowaa karbohaydrayt yar, baastada aan lahayn gluten-la'aanta oo leh kalooriyo aad u yar adeeg kasta. Lagu sameeyay Konjac (sidoo kale loo yaqaanGlucomannan, dhir dabiici ah oo ka kooban fiber badan), Baastada maqaarka ahKonjac baastobariiskuna waa door ku haboon oo kala duwan maadaama horay loo kariyey oo diyaar u ah inuu kululeeyo. Ku walaaq digsi ama microwave 2 daqiiqo. Baastada caatada ah waxaa laga sameeyay qaacidadooda gaarka ah waana ur aan ur lahaynKonjac alaabta. Baasto caato ahbaasto konjacwaxay leedahay dhadhan la mid ah iyo dhadhanka baasto dhaqameed. Si aad u diyaargarowdo, ka daadi biyaha xirmada oo raaci

Haddii aad raadinayso spaghetti-calorie-ka ugu hooseeya ee laga heli karo suuqa qaab nololeedkaaga karbohaydh-yar, miisaan lumis ama cunto macaan-saaxiibtinimo? Hal dhadhan oo spaghetti ah waxaadna ogaan doontaa sababta kani u yahay iibiye caan ah. Baastada maqaarka aan lahayn gluten-freekonjacbaasto ka kooban kalooriyo yar, karbohaydrayt yar. Ku raaxayso cuntooyinkaaga baasto-macaanka-saaxiibtinimada leh adigoo dareensan inaad daryeesho naftaada! Spaghettin caafimaad qaba waxaa lagu isticmaali karaa suugo kasta oo aad jeceshahay, lagu daro maraq, iyo wax ka badan. Cunto kasta oo u yeerta baasto waxay ka faa'iideysan doontaa baasto konjac baastada ah!

Baasto caato ahkonjacbaasto aad bay ugu habboon tahay in la kariyo, cuntada ugu fudud ee loo kariyo waa:

1. Ka daadi biyaha bacda gudaha.

2. Biyo raaci, ka dibna ku daadi biyo diirran 2-3 jeer ama 1 daqiiqo.

3. Walaaq ama kuleyli digsiga 2-3 daqiiqo ama baaquli badbaado ah microwave 2 daqiiqo.

4. Ku darso maraqa, borotiinka aad jeceshahay ama ku dar maraq ama saladh. Ku kaydi meel qabow oo qallalan. Ka dib markaad furto qaboojiyaha ku hay oo cun 24 saacadood gudahood. Ha bafin alaabta

Ma jiraan wax fikrado ah oo doonaya in ay iibsadaan Konjac noodle-kan caafimaad ee dabiiciga ah oo dhan? Waxaan haynaa noocyo badan oo kala duwan, dhadhan, qaabab ama bariis, cunto fudud oo ku sugaya inaad sahamiso! nagu soo biir oo aad dareento raaxo inaad cunto kasta cunto!