Baasto ugu fiican ee aan lahayn gluten-ka ee miisaanka dhimista | Ketoslim Mo

Cuntada aan lahayn gluten-ka, tobankii sano ee la soo dhaafay, waxay noqotay moodada cuntada cusub ee Yurub iyo Mareykanka, dad badan oo caan ah, ciyaartoy ayaa ku tartamaya inay beeraan cawska. Sababta ay u leedahay soo jiidasho aad u weyn. Aan maanta ka hadalno.

Waa maxay gluten?

Gluten, oo ah isku-darka borotiinnada ka samaysan qiyaastii 50% gliadin iyo qiyaastii 50% gluten, waxaa laga helaa sarreen, shaciir iyo galley.

Waa maxay cunto aan lahayn gluten?

Cunto aan lahayn gluten waa cunto aan lahayn Gluten gabi ahaanba. Cunto adag oo aan lahayn gluten waxay si buuxda uga fogaataa shaciir, qamadi, iyo galley, laakiin macnaheedu maahan inaadan cuni karin badarka kale ee buuxa. Sida buckwheat, quinoa, bariis bunni ah, masago, galley, iwm., waa la cuni karaa.

https://www.foodkonjac.com/no-calorie-pasta-shrataki-konjac-tomato-noodle-ketoslim-mo-product/

Baasto Yaanyo Konjac ah

Hel muunado bilaash ah hadda!

Waa maxay cuntooyinka caadiga ah ee aan lahayn gluten-ka?

Miro aan lahayn gluten: bariis, masago, galley, quinoa, buckwheat, masago...

Bur aan lahayn gluten: bur galley ah, bur baradho ah, bur tapioca ah, bur qumbaha ah, bur yicib weyn...

Baastada aan lahayn gluten waxay bixisaa fududaynta iyo dhadhanka cuntada ku salaysan baastada oo aan lahayn gluten. Si kastaba ha ahaatee, wali waxay ka kooban tahay karbohaydraytyo muhiim ah, markaa si taxaddar leh u akhri calaamadaha, raac cabbirrada lagu taliyay ee loo qaybiyo, oo iska ilaali inaad tan ka dhigto cunto maalinle ah oo muhiim ah.

Waa maxay cuntada Konjac ee ugu nafaqada badan/miisaanka dhimista gluten-ka?

3da Baasto ee ugu Caafimaadka Badan | Xulashooyinkayga Baasto ee aan Gluten-ka lahayn

Baasto Konjac Bocorka ah. Kani waa kan aan ugu jeclahayBaasto Konjac ahnooca (baasto-na waxay ka soo jeedaan Shiinaha) kaas oo ku yimaada qaabab kala duwan, dhadhankiisuna ugu eg yahay baasto "dhabta ah". ...

Nov1: Konjac yaanyada yaanyada. ...

Yaanyo loo yaqaan yaanyo, persimmon, magac hore oo ah persimmon lix bilood ah, Xiebao sanyuan, miro nafaqo leh, oo leh dhadhan gaar ah, waxay noqon kartaa cunto cayriin ah, cunto la kariyey, sidoo kale waxaa loo farsameyn karaa maraqa yaanyada, casiirka ama dheriga miraha oo dhan. Yaanyo waxay leedahay qurux iyo daryeel maqaar, ilaalinta xididdada dhiigga, dheefshiidka oo caawiya iyo saameyn kale.

1. Daryeelka maqaarka wejiga

Shaqada quruxda iyo daryeelka maqaarka ee yaanyada waxaa inta badan ka muuqda antioxidant-ka, marka laga soo tago saameynta antioxidant-ka ee fiitamiin C, lycopene sidoo kale waa mid ka mid ah maaddooyinka antioxidant-ka, sidaa darteed cunista yaanyada waxay ka caawin kartaa jirka inuu ka saaro xagjirrada aan oksaydhka lahayn ee xad-dhaafka ah, si uu door gaar ah uga ciyaaro quruxda iyo daryeelka maqaarka.

2. Ilaali xididdada dhiigga

Yaanyada waxay leedahay saameyn difaac gaar ah oo ku saabsan xididada jirka, inta badan sababtoo ah fiitamiin P oo ku jira, waxay yareyn kartaa soo-gaadhista xididdada dhiigga iyo jajabnaanta, si loo ilaaliyo saameynta dabacsanaanta xididdada dhiigga.

3. Caawinta dheefshiidka

Yaanyo waa nooc ka mid ah khudaarta caloosha iyo miraha faa'iido leh, kuwaas oo ka kooban asiidh malic, citric acid iyo asiidhyo kale oo dabiici ah ayaa kicin kara dheecaanka casiirka caloosha, ka dibna waxay caawiyaan dheefshiidka. Intaa waxaa dheer, cellulose-ka yaanyada wali wuxuu leeyahay qurxin xiidmaha, ficilka kaas oo saxarada, badanaa cunista yaanyada ilaa calool istaagga ayaa sidoo kale yareeya ficilka.

Noofambar 2: baasto buckwheat ah ... Soba waa baastada Jabbaan ee loo yaqaan buckwheat, taas oo nafaqo leh, inkastoo magaceeda - aan la xiriirin sarreenka. Baasto Soba waxaa laga samayn karaa oo keliya bur buckwheat ah iyo biyo, Qani ku ah borotiin, fiitamiin B, rutin si loo xoojiyo walxaha xididdada dhiigga, nafaqooyinka macdanta, plantcellulose hodanka ah iyo wixii la mid ah.

Noofambar 3: Baasto Konjac ah. ...

Saamaynta muhiimka ah ee konjac waa in la nadiifiyo sunta. Maadaama konjac uu qani ku yahay cellulose-ka xayawaanka, waxay gacan ka geysan kartaa kicinta shaqada xiidmaha, dardar gelinta soo saarista sunta waxyeelada leh ee jirka, iyo ka hortagga iyo yaraynta dhacdooyinka cudurrada habdhiska xiidmaha.